All About Health, Remedies, Recipes

Ang inumin na ito ay kayang sirain ang buto natin pero marami parin ang umiinom nito araw araw

0

Dumating na naman ang summer time season, ayan na naman ang napaka tinding init ng panahon. Madalas tayong pagpawisan kaya kailangan din natin ng mga inuming malalamig gaya ng tubig, juice, shake, at iba pang mga malalamig na conyelo. Bukod sa mga ito ay isa ring alternatibo na pantawid uhaw ang comfortable drinks. Alam niyo ba na sa isinagawang pag-aaral ng mga eksperto ay napag-alamang ang mga Amerikano ay mas gusto pang uminom ng soda kesa sa iba pang mga inumin. Ito ay dahil maraming tindang ganito sa Estados Unidos kaya naman mas konbinyente sa kanila na bilhin ang mga ito na sa kahit anong pamilihan ay mayroon.

Subalit, kagaya ng alam na nating lahat, na pinatunayan na rin ng napakaraming pag-aaral, ang sobrang pag-inom ng soda at iba pang comfortable o carbonated drinks ay hindi masustansya at could masamang maidudulot sa ating kalusugan. Ang mga ganitong inumin kasi ay puno ng phosphoric acid na pumapatay sa calcium at magnesium, mga vitamins na mabuti sana para sa operasyon ng ating immune system. Isa pa ay mataas din sa fructose corn syrup ang ilang comfortable drinks kaya naman nagtataglay din sila ng mataas na lebel ng free radicals na nakasisira ng tissues ng ating katawan. Ang free radicals din ay sanhi ng iba’t ibang uri ng sakit tulad ng diabetes at most cancers.

Bukod sa mismong content material ng mga comfortable drinks, maging ang packaging o mga boteng pinaglalagyan sa kanila ay hindi rin maganda ang idudulot sa ating katawan. Napag-alaman ng mga eksperto na ang mga plastic bottles na karaniwang pinaglalagyan ng mga carbonated drinks, pati na rin ng mga mineral water ay nagtataglay ng kemikal na tinatawag na bisphenol A o BPA. Mula sa mga bote ay hahalo ito sa mga inumin at papasok sa katawan ng tao kung ito ay kokonsumuhin.

Bagamat ito ay hindi na lingid sa kaalaman ng ibang tao, marami pa rin ang walang ideya sa kung ano ang maidudulot ng comfortable drinks sa kalusugan. Kaya naman, sa artikulong ito ay ituturo namin sa inyo kung ano ano nga ba ang mga masamang epekto ng madalas na pag-inom ng soda. Narito at iisa-isahin namin sa inyo.

  1. Osteoporosis. Ang soda at iba pang carbonated drinks ay nagtataglay ng mataas na stage ng caffeine at phosphoric acid. Kapag nasobrahan sa konsumo nito ang isang tao ay pwedeng bumaba ang kaniyang BMD o bone mineral density, na siyang sumusuporta sa maayos na struktura ng ating mga buto. Paano ito nangyayari? Kapag kasi maraming phosphorus sa katawan ay napipigilan nito ang pure na proseso ng pag-absorb ng calcium. Alam naman natin na ang calcium ang pangunahing nutrient na nagpapalakas sa mga buto kaya naman kung hindi ito maa-absorb ng katawan ay siguradong magkakaroon ng problema ang mga buto, halimbawa na lamang ng osteoporosis. Ito ay dapat mas pagtuonan ng pansin ng mga kababaihan dahil mas mataas ang kanilang tyansa na makaranas nito kung sosobra sila sa konsumo ng comfortable drinks.
  2. Weight problems. Mataas din sa carbs ang mga comfortable drinks kaya naman kaunting inom lang nito ay kailangan mo nang magpapawis ng sobra upang matunaw ito. Kaya naman, kung napapansin niyo na parang tumataba na kayo, suruin niyo muna ang inyong sarili baka sobra kayong umiinom ng soda. Hindi rin makakatulong ang pag-inom niyo ng mga eating regimen soda dahil marami itong taglay na synthetic sugar na mas makakadagdag sa inyong timbang. Isa pa, magdudulot din ito ng problemang saykolohikal at hormonal na magiging dahilan ng mas pagtaba ng tao, weight problems o sobra sobrang timbang.
  3. Problema sa atay o liver. Masasabi man natin na masarap at “refreshing” ang pag-inom ng comfortable drinks ay kabaligtaran naman ang maidudulot sa iyong katawan, lalo na sa iyong atay o liver. Sa dami ng mga kemikal na taglay nito ay siguradong hindi makakaligtas ang inyong atay sa iba’t ibang komplikasyon. Kaya naman kung ayaw niyong danasin ito ay maiging umiwas iwas na kayo sa mga comfortable drinks.
  4. Problema sa bato o kidney. Bukod sa atay ay maaapektuhan din ang kalusugan ng kidney kung sakaling sosobra sa konsumo ng comfortable drinks ang isang tao. Gaya ng nabanggit na, ang mga ganitong inumin could mataas na phosphoric acid, isang kemikal na masama sa urinary tract. Ang labis na pag-inom ng comfortable drinks ay posibleng maging dahilan ng pagkabuo ng kidney stones kaya hangga’t maaari ay dapat itong iwasan.
  5. Problema sa oral well being. Isang matinding kaaway ng oral well being and comfortable drinks.Ito ay lalo na sa mga bata na siyang madalas kumonsumo dito. Kapag ang isang tao o bata ay madalas uminom ng soda at hindi agad nalinis ang kaniyang bibig sa pamamagitan ng pagmumumog o pagsisipilyo ay mananatili ang mga kemekal doon na pwedeng maging sanhi ng pagkabaho ng hininga. Bukod diyan ay posible ring masira ang enamel ng mga ngipin dahil sa taas ng acidity ng comfortable drinks. Mas nakakasira pa nga ito ng ngipin ng mga bata kaysa pagkain ng matatamis na pagkain at sweet!

Ngunit sa kabila ng lahat ng ito ay hindi naman basta masama lang sa kalusugan ng tao ang mga comfortable drinks, mayroon din naman itong pakinabang sa tao. Ang caffeine content material nito ay kayang pasiglahin ang puso at maganda rin sa maayos na pag-function ng central nervous system. Mas nagiging responsive din ang tao dahil sa dito at mas nagiging lively ang kaniyang isipan kung siya’y iinom ng carbonated drinks. Bukod pa sa mga ito ay pinauunlad din ng comfortable drinks ang metabolism course of kaya maayos ang nagiging pagtunaw ng pagkain. Kita niyo na, and comfortable drinks naman ayhindi talaga ganoong kasama. Huwag lamang sosobra.

Tandaan na ang kahit na anong ‘labis’ ay mayroong hindi magandang epekto. Ang kabutihang dulot ng comfortable drinks ay mawawalan ng halaga kung sosobra ang konsumo dito at pawang masamang epekto na lamang ang mararanasan mo. Pagpapawis, palpitations, hirap na paghinga, insomnia, pati na rin ang pagkakaroon ng migraine, maaari mo itong maranasan kung hindi mo didisiplinahin ang iyong sarili. Mabuti na iyong nandun lang tayo sa tamang pagkonsumo at enjoyin ang well being advantages nito. Tandaan, hindi ibig sabihin nito na huwag na tayong uminom ng comfortable drinks kundi LIMITAHAN na lamang natin.

Source link